Bara vara....

Nu är jag hemkommen från tre underbara dagar...för mig tillsammans med mig. Tid för att bara vara. Man kan göra bara det som faller dig in, vad du har behov av...att sova, att gå ut och gå, att meditera, att läsa, gråta, sticka, måla, att få hjälp med avslappning. Det finns ett program där olika "aktiviteter" erbjuds, men som inte är ett måste. Jag har mediterat mycket...det är något som passar mig bra och som var ett sätt för mig att hantera stress när jag var sjukskriven i drygt ett år för utbrändhet.

*

Det skulle kunna kännas konstigt att vara tyst tillsammans med okända människor i tre dagar, men det är helt fantastiskt. Tänk att när man sitter tillsammans under måltiderna eller framför brasan på kvällen i det vackra biblioteket så känner man en otrolig gemenskap. Det är nästan en starkare gemenskap än när man kommer samman och ska berätta om vem man är, vad man gör...Det är så lätt att dölja sig bakom ord och masker. Här var vi alla avskalade och var och en i sin egen värld, men tillsammans. Under de här dagarna kommer man till ro, helt plötsligt lägger man märke till de små detaljerna, att rosorna på borden var knoppar när vi kom och att de var helt utslagna när vi åkte. Man har tid att följa höstlövens färd från grenen ner till marken. Man äter sakta och känner vad maten smakar. Inte som i vanliga fall då man kastar i sig maten och en timme efteråt inte kommer ihåg vad det var man åt. När jag är stressad andas jag bara i bröstkorgen och inte ända ner i magen, nu märks det att jag varit stressad den senaste tiden för jag har faktiskt träningsverk i "revbensspjället". När man mediterar måste man tänka på hur man andas.
Den här dikten inledde och avslutade vår retreat:

Det måste finnas dagar då ingenting händer,

då kraven faller och ingen räknar

vad du gjort eller inte gjort.

****************

Det måste finnas dagar då tankarna vingkläds,

då det etablerade inte gäller och ingen bryr sig om

vad du bejakar eller förkastar

****************

Det måste finnas dagar då bara du är viktig

då relationerna vilar och ingen frågar

var du går eller inte går

****************

Lars Björklund

Nu önskar jag er en trevlig kväll och en fantastisk ny vecka!
Kram,
Regina