Rofyllt...

Det var verkligen välbehövligt att få en dag för mig själv i tystnad och stillhet...då tankarna får komma och gå som de vill, då inga beslut behöver tas och då hjärnan och kroppen får vila. Att få sitta i lugn och ro och njuta av måltider då smakerna får ta plats och ingen klocka talar om när måltiden är slut. Att någon med varma händer mjukar upp stela muskler och löser upp knutor. Att få följa en mjuk röst som vägleder in i meditation och dela gemensam tystnad med andra varma själar...

Det är så skönt att veta att denna möjlighet till "återställning" finns. För det blir som en slags återställning av kroppen, ungefär som när man gör en systemåterställning av mobilen eller datorn...att återgå till grundinställningen...för någon stans på vägen ökar man produktiviteten och snart springer man där i ekorrhjulet...

I vårt fulltecknade schema glömmer vi ofta bort att boka in tid för oss själva...det är möten och måsten, aktiviteter och deadlines, kom-ihåg och glöm-ej-bort på jobbet..."fritiden" är fylld med ännu fler aktiviteter och hinna-med och har man barn med sina aktiviteter blir det snabba-middagen och packa-väskan och skjutsa hit-och-dit...kanske kan det vara bra att boka in en göra-ingenting-tid i schemat också...

Dagligen utsätts vi för ljud...prat, fläktar, mobilsignaler, kopieringsmaskiner, spring, musik, bilar, slammer, stadens brus, men på platsen för retreatet var det alldeles stilla och tyst...i början var tystnaden öronbedövande, jag hörde ett surr i huvudet hela tiden...men så småningom tystnade det och då kom också kroppen till ro...den känsla som jag bär med mig efter denna helg är tacksamhet...
Kram,
Regina